Semana UNO ¡Y yo muriendo por una dona glaseada!

Tengo que admitir que fácil no fue ¡y menos está primera semana! La ansiedad me hizo sufrir y aunque en ocasiones no fui lo suficientemente fuerte, como sea esa semana ya pasó. El resultado 1.6kg. menos y por recomendación del experto, hay que llevar un control de nuestros avances. Aquí una idea de como llevar su registro: 

A comparación del año pasado, nuestra dieta no está siendo tan extrema y no porque no queramos sino porque no podemos... Aunque no parezca estamos muy pasaditos de lo que deberíamos y es básicamente por abusar de ciertos alimentos, así que si nos lo quitáramos de golpe...DEFINITIVAMENTE ENFERMARÍAMOS. 

La primera quincena nos recomendaron no hacer ningún tipo de ejercicio que no estuviera dentro de nuestra rutina, así que... Pues no lo hicimos... De ahí enferme y... ¡Fue el pretexto perfecto para deshacernos de la dieta! :( 

¡Qué difícil es quitarnos los malos hábitos alimenticios! 

En fin... En lo que respecta a esta semana de recuperación, hemos adoptado ir a caminar en promedio media hora, y con el agradable malecón que nos rodea pues que mejor. 

Nos estamos apoyando con un te verde antes de ir y es que dicen que acelera la quema calórica si lo consumes antes del ejercicio. Esperemos que esta semana nos vaya mejor y es que sí se puede sólo es cuestión de meternos más verduras y menos pretextos. 

Y ustedes hermosas... ¿Cómo van con los propósitos de año nuevo?